2018-01-14から1日間の記事一覧
今日はパーソナルトレーニングだった 一時間みっちりだったけど、今日は気分が乗ってていい感じで トレーニングできた。 トレーニング項目 1.膝立、頭半分、顎を引く 3kgダンベル 脇を締めて上げる 2.膝立、頭半分、顎を引く 3kgダンベル 頭上部に下げて施工…
今日はパーソナルトレーニングだった 一時間みっちりだったけど、今日は気分が乗ってていい感じで トレーニングできた。 トレーニング項目 1.膝立、頭半分、顎を引く 3kgダンベル 脇を締めて上げる 2.膝立、頭半分、顎を引く 3kgダンベル 頭上部に下げて施工…